Жир против ожирения - Омега 3-6-9.

Некоторые важные жирные кислоты поступают в организм с пищей.Их называют эссенциальные жирные кислоты.К ним относятся:омега-3,омега-6,омега-9. Жиры участвуют в отлаженной работе организма.Жиры составляют большую группу биологически активных соединений.В неё входят жирорастворимые витамины (А.Е,К и Д),половые гормоны стеройды и производные жирных кислот.Жир является пищевым источником энергии.Благодаря им мы меньше едим. Полиненасыщенные жирные кислоты (омега 3-6-9) участвуют в синтезе гормонов - простоглондинов. Эти гормоны контролируют массу тела,участвуют в сократительной активности мышц,изменяют вязкость крови.Омега-3 входят в состав всех клеток организма и поддерживает массу тела на неизменном уровне.Омега-6 "сжигает" жиры,препятствует возникновению и развитию рака простаты,груди и прямой кишки,снижает количество атеросклеротических бляшек и нормализует кровяное давление.Омега-6 препятствует развитию атеросклероза,нормализует кровяное давление,защищает от простудных заболеваний,депрессий. Полиненасыщенные жирные кислоты можно обнаружить в рыбьем жире.подсолнечном,льняном,соевом масле,масле примулы.овощах.Очень важно соотношение ПНЖК в пище.Оптимальное соотношение омега-3/омега-6 0,4-0,5. Для производства биодобавки Объединенной компанией Фаберлик "Омега - 3,6,9" омега-3 жирные кислоты выделяются из рыбьего жира.а омега-6 и омега-9 - из растительного масла.

(38907)

(15418)